septembrie 2019

4 modalităţi inteligente prin care vei redobândi încrederea de sine

de Lucian Pușcașu
25/09/201923/12/2021

Increderea de sine… veșnica problemă. Cum facem să fim mai încrezători în noi înșine? Ce… Citește mai mult »4 modalităţi inteligente prin care vei redobândi încrederea de sine

Starea de prezență. Ce te învață, cu adevărat, meditația?

de Lucian Pușcașu
16/09/201923/11/2023

Meditatia e unul din obiceiurile care și-a pus amprenta în viața mea în mod pozitiv,… Citește mai mult »Starea de prezență. Ce te învață, cu adevărat, meditația?

Practica mindfulness. Beneficiile dovedite științific ale Meditației

de Lucian Pușcașu
04/09/201923/12/2021

Practica mindfulness e una din cele mai simple și mai puternice unelte care îți vor… Citește mai mult »Practica mindfulness. Beneficiile dovedite științific ale Meditației

Te salut! 🙂 Eu sunt Lucian, iar acesta este blogul meu de Educație Psihologică și Dezvoltare Personală ce are la bază activitatea mea de psiholog autor. Aceste articole reprezintă esența practicii și a cercetărilor mele din domeniul psihologiei, ce au la bază o fundamentare științifică riguroasă însoțită de amprenta experiențelor mele personale și profesionale. Scopul acestor materiale este de a te ajuta pe tine în 4 mari domenii
-Construirea sensului existențial
-Aplicațiile filosofiei stoice în sănătatea mintală și optimizarea personală
-Metode psihoterapeutice pentru a dobândi împăcarea cu trecutul și redobandirea împlinirii interioare
-Dezvoltare personală și îmbunătățirea abilităților sociale

Semped

8 hours ago

Orice relație, dacă este corect înțeleasă și trăită, constituie o oportunitate enormă de autocunoaștere și creștere personală. Fiecare relație pe care ai avut-o a fost diferită în felul ei. Motivele sunt diverse: parteneri diferiți, context diferit, experiențe diferite, nivel de evoluție personală diferit etc. Dacă ajungem să înțelegem factorii care influențează calitatea unei relații, îi putem folosi în viitor pentru a avea experiențe mai frumoase și pline de iubire alături de partenerii noștrii. Unul dintre acești factori pe care știința psihologică l-a studiat în repetate rânduri este dat de stilurile de atașament ale indivizilor.Stilurile de atașament diferite percep iubirea diferitConform studiilor, stilurile de atașament securizante pot atinge sentimentul de iubire reală. Pentru ei dragostea adevărată există și poate dura toată viața, dacă partenerul întâlnit e unul potrivit.Stilurile de atașament evitante văd iubirea în termini idealiști. Pentru ei, iubirea adevărată există doar în filme sau cărți, nicidecum în viața reală. În general, dragostea romantică durează puțin. Totodată, ei găsesc foarte rar o persoană de care se pot îndrăgosti cu adevărat.Subiecții anxioși au susținut că este ușor să se îndrăgostească deși (ca și subiecții evitați) aceștia găsesc rareori ceea ce ar numi “dragoste reală”. La fel ca și subiecții securizanți, subiecții anxioși cred că sentimentele romantice fie se potolesc, fie se accentuează pe parcursul unei relații.Stilurile de atașament duc la relații mai lungi și mai fericite?Persoanele cu un stil de atașament evitant tind să încheie relațiile lor mult mai des. Un studiu a constatat că dintre persoanele care au intrat într-o nouă căsătorie în urma unui divorț, cele evitante aveau mai multe șanse să divorțeze din nou. De asemenea, suprimă emoțiile de iubire și, prin urmare, „trec peste” foștii parteneri foarte repede, astfel încât să poată începe din nou să întâlnească cu alte persoane.Oamenii cu un stil de atașament sicurizant, de obicei, nu trec prin mai multe relații și găsesc mai ușor pe cineva cu care să fie fericiți. Odată ce relația se stabilizează, ele formează o relație de durată, caracterizată de loialitate și angajament. Oamenii cu un stil de atașament securizant au relații mai lungi și mai fericite.Studiile au descoperit că pentru evitanți e puțin probabil să se afle într-o relație cu alți evitați, deoarece nu au “lipici emotional” pentru a rămâne împreună. De fapt, un studiu care a vizat dinamica cuplurilor la o primă întâlnire nu a găsit nici măcar o pereche care să fie evitantă. Așadar, evitanții nu sunt mai susceptibili să întâlnească persoane cu diferite stiluri de atașament. Dacă ești evitant, ar trebui să construiești o relație cu cineva securizant. Cu anxioșii se va sfârși rapid....Continuarea și articolul integral pe blog…* Dacă ți-a plăcut acest articol, abonează-te la newsletter pentru a primi săptămânal informații suplimentare prin e-mail. Totodată, nu uită să acorzi un Share acestor randuri pentru a vedea și prietenii tăi ceea ce citești, un Like paginii de Facebook, precum și un Follow pe Instagram, pentru a rămâne în contact cu viitoarele postări de pe blog. În cele din urmă, materialele psihoeducaționale sunt livrate și în format video, prin platforma YouTube. Așadar, te invit să ne vedem și acolo, abonându-te la canal.*#dezvoltarepersonală #psihologie #psiholog #psihoterapie #psihoterapeut #semped #sănătateemoțională #sănătatemintală #psihoeducație #psihologiepozitivă #dezvoltareprofesională #blogger ... See MoreSee Less

View on Facebook

Cookie	Durată	Descriere
cookielawinfo-checbox-analytics	11 months	This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Analytics".
cookielawinfo-checbox-functional	11 months	The cookie is set by GDPR cookie consent to record the user consent for the cookies in the category "Functional".
cookielawinfo-checbox-others	11 months	This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Other.
cookielawinfo-checkbox-necessary	11 months	This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookies is used to store the user consent for the cookies in the category "Necessary".
cookielawinfo-checkbox-performance	11 months	This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Performance".
viewed_cookie_policy	11 months	The cookie is set by the GDPR Cookie Consent plugin and is used to store whether or not user has consented to the use of cookies. It does not store any personal data.

septembrie 2019

Top 10 lecții pe care le-am învățat în dezvoltarea personala proprie

4 modalităţi inteligente prin care vei redobândi încrederea de sine

Starea de prezență. Ce te învață, cu adevărat, meditația?

Practica mindfulness. Beneficiile dovedite științific ale Meditației

lucianpuscasu7