Blog - Pagina 2 din 22

Cum se dezvoltă personalitatea. Harta dezvoltării tale personale

de Lucian Pușcașu
26/11/202114/12/2021

De-a lungul timpului am scris, până în acest punct, peste 200 de articole ce vizează… Citește mai mult »Cum se dezvoltă personalitatea. Harta dezvoltării tale personale

Calomnia. Cum să reacționezi la critici și insulte

de Lucian Pușcașu
26/11/202123/12/2021

Calomnia e printre cele mai vicioase acte care-ți pătează caracterul și-ți corup personalitatea. Ea duce… Citește mai mult »Calomnia. Cum să reacționezi la critici și insulte

Siguranța e o iluzie. Riscurile, o necesitate. Despre căderea Spartei

de Lucian Pușcașu
16/11/202114/12/2021

“Lumea este plină de primejdii. În consecință, trebuie să fiu precaut. Oricând se poate întâmpla… Citește mai mult »Siguranța e o iluzie. Riscurile, o necesitate. Despre căderea Spartei

Cum să nu fii afectat de nedreptatea oamenilor. Psihologia filmului “8 Mile”

de Lucian Pușcașu
28/04/202114/12/2021

De câte ori nu ne-am spus că nedreptatea e la tot pasul, Dumnezeu doarme, iar… Citește mai mult »Cum să nu fii afectat de nedreptatea oamenilor. Psihologia filmului “8 Mile”

Providența. Când soarta e împotriva ta. Oamenii buni pățesc lucruri rele?

de Lucian Pușcașu
28/04/202108/01/2022

De ce oamenii buni pățesc lucruri rele? De ce mi se întâmplă mie toate astea,… Citește mai mult »Providența. Când soarta e împotriva ta. Oamenii buni pățesc lucruri rele?

Binele și răul. Cum ia naștere răutatea în om? O Perspectivă psihologică

de Lucian Pușcașu
28/04/202115/12/2021

Cu siguranță că ne-am pus amândoi măcar o singură dată întrebarea „de ce oamenii sunt… Citește mai mult »Binele și răul. Cum ia naștere răutatea în om? O Perspectivă psihologică

Etapele vieții omului. Cele 3 nevoi umane și pericolul neîndeplinirii lor

de Lucian Pușcașu
28/04/202115/12/2021

Poate ai simțit uneori lipsa sensului în viața ta. Ori poate că ți-au ajuns atâtea… Citește mai mult »Etapele vieții omului. Cele 3 nevoi umane și pericolul neîndeplinirii lor

Psihologie comportamentală. Știința modului de funcționare a performanței

de Lucian Pușcașu
27/04/202115/12/2021

Conceptul de psihologie comportamentală face referire la comportamentele (acțiunile) unui organism viu. Tot ceea ce… Citește mai mult »Psihologie comportamentală. Știința modului de funcționare a performanței

Te salut! 🙂 Eu sunt Lucian, iar acesta este blogul meu de Educație Psihologică și Dezvoltare Personală ce are la bază activitatea mea de psiholog autor. Aceste articole reprezintă esența practicii și a cercetărilor mele din domeniul psihologiei, ce au la bază o fundamentare științifică riguroasă însoțită de amprenta experiențelor mele personale și profesionale. Scopul acestor materiale este de a te ajuta pe tine în 4 mari domenii
-Construirea sensului existențial
-Aplicațiile filosofiei stoice în sănătatea mintală și optimizarea personală
-Metode psihoterapeutice pentru a dobândi împăcarea cu trecutul și redobandirea împlinirii interioare
-Dezvoltare personală și îmbunătățirea abilităților sociale

Semped

7 hours ago

Am auzit deseori despre ideea cum că obișnuințele ne clădesc caracterul și ne aduc rezultatele. Într-adevăr, puterea obișnuinței stă la baza tuturor realizărilor și performanțelor, însă pe cât de celebră este această idee, pe atât e de vag înțeleasă.În acest articol vom vedea care este secretul oferit de putererea obișnuinței și vei înțelege cum îl poți aplica pentru a obține și tu performanța pe termen lung.Concentrează-te pe program în detrimentul rezultatelorFără să mă mai lungesc, secretul este programul/ sistemul care aduce rezultate și nu urmărirea rezultatelor în sine. Se pare că sistemele au în componența lor principiul consitenței, care inevitabil vor aduce rezultate. Urmărirea rezultatelor, pe de altă parte, ignoră planificarea acțiunilor generatoare de rezultate și, în mod paradoxal, ea nu generează rezultate.Puterea obișnuinței constă tocmai în programul prestabilit ce are la bază un sistem de comportamente care sunt făcute constant. Asta înseamnă că nu ai nevoie de a face lucrurile pe bază de inspirație, motivație sau “nevoia celui mai bun moment”. Consistența este cheia și nu inspirația momentului.Performanța și excelența pe termen lung nu este despre a face întotdeauna cea mai bună treabă, ci să faci tot ce poți, cum poți, dar în mod continuu. Doar axează-te pe proces în detrimental rezultatelor și vei vedea că, în mod paradoxal, munca și rezultatele tale se vor îmbunătăți.Nu contează ce faci, dacă lucrezi doar atunci când te simți motivat, atunci nu vei fi niciodată suficient de consistent pentru a avea un impact semnificativ asupra vieții tale. Aceasta este puterea obișnuinței.Accentul este pus pe acțiune, nu pe atingerea obiectivului X până la o anumită dată. Dacă vrei să fii tipul de persoană care realizează lucrurile în mod consecvent, atunci dă-ți un program pe care să-l urmezi, nu un termen până la care să participi.Puterea obișnuinței – 1% în fiecare ziPuterea obișnuinței constă în principiul matematic ce stă la baza dobânzii compuse: dacă îmbunătățești un obicei cu doar 1% pe zi timp de 365 de zile, vei ajunge de 37 de ori mai bun la sfârșitul anului. În schimb, dacă faci progrese mani, dar costisitoare în termeni de resurse, progresia se va sfărâma la un moment dat, tu fiind nevoit să o iei de la 0 de fiecare dată.Puterea obișnuinței constă în a face în fiecare zi ceva pentru țelul tău final. Dacă stăm totuși să gândim în această logică poate fi demotivant. Parcă am dori rezultatele rapide și nu în săptămâni, luni sau ani de zile pentru a le obține....Continuarea pe blog…* Dacă ți-a plăcut acest articol, abonează-te la newsletter pentru a primi săptămânal informații suplimentare prin e-mail. Totodată, nu uită să acorzi un Share acestor randuri pentru a vedea și prietenii tăi ceea ce citești, un Like paginii de Facebook, precum și un Follow pe Instagram, pentru a rămâne în contact cu viitoarele postări de pe blog. În cele din urmă, materialele psihoeducaționale sunt livrate și în format video, prin platforma YouTube. Așadar, te invit să ne vedem și acolo, abonându-te la canal.*#dezvoltarepersonală #psihologie #psiholog #psihoterapie #psihoterapeut #semped #sănătateemoțională #sănătatemintală #psihoeducație #psihologiepozitivă #dezvoltareprofesională #bloggerwww.semped.ro/puterea-obisnuintei-calea-de-a-dobandi-excelenta-cu-minim-de-efort/ ... See MoreSee Less

View on Facebook

Cookie	Durată	Descriere
cookielawinfo-checbox-analytics	11 months	This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Analytics".
cookielawinfo-checbox-functional	11 months	The cookie is set by GDPR cookie consent to record the user consent for the cookies in the category "Functional".
cookielawinfo-checbox-others	11 months	This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Other.
cookielawinfo-checkbox-necessary	11 months	This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookies is used to store the user consent for the cookies in the category "Necessary".
cookielawinfo-checkbox-performance	11 months	This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Performance".
viewed_cookie_policy	11 months	The cookie is set by the GDPR Cookie Consent plugin and is used to store whether or not user has consented to the use of cookies. It does not store any personal data.

lucianpuscasu7