Somnul REM și insomnia. Cum să-ți creşti calitatea somnului
Sunt trei stadii ale somnului sănătos, numite împreună somnul non-REM, urmat de un al patrulea… Citește mai mult »Somnul REM și insomnia. Cum să-ți creşti calitatea somnului
Home »
Psihoterapie & Sănătate mintală
Mindfulness. O abordare revoluționară în lumea medicinei sau o prostie?
Profesorul american, Jon Kabat-Zinn, sătul de lumea medicinei, s-a îndreptat spre Buddhism în speranța de… Citește mai mult »Mindfulness. O abordare revoluționară în lumea medicinei sau o prostie?
Neajutorarea învățată. Motivul pentru care nu mai ai nicio speranță
Neajutorarea învățată este un alt concept din psihologia pozitivă promovat de către psihologul Martin Seligman.… Citește mai mult »Neajutorarea învățată. Motivul pentru care nu mai ai nicio speranță
Labilitate emoțională. Trecerea bruscă de la o stare emoțională la alta
Labilitate emoțională: la granița dintre sănătos și nesănătos Emoțiile sunt oglinda vieții noastre interioare, o… Citește mai mult »Labilitate emoțională. Trecerea bruscă de la o stare emoțională la alta
O soluție pentru orice problemă emoțională ce te face să fii labil psihic
În general, când vorbim de a fi labil psihic, ne referim la schimbări bruște, exagerate… Citește mai mult »O soluție pentru orice problemă emoțională ce te face să fii labil psihic
Înțelepciunea traumei. Cel mai bun documentar despre traume
Unul dintre cele mai bune documentare cu privire la tematica traumelor din copilărie și chiar… Citește mai mult »Înțelepciunea traumei. Cel mai bun documentar despre traume
De ce să ai stereotipuri e atât de periculos pentru sănătatea ta mintală
A avea sereotipuri este o eroare de gândire, la propriu. Stereotipurile nu sunt altceva decât… Citește mai mult »De ce să ai stereotipuri e atât de periculos pentru sănătatea ta mintală
5 metode pentru a vindeca o inimă frântă (îndrăgostit de cine nu trebuie)
În articolul anterior am explicat de ce ne atașăm de alți oameni până în pragul… Citește mai mult »5 metode pentru a vindeca o inimă frântă (îndrăgostit de cine nu trebuie)
De ce suferim după o despărțire. Soluția pentru a trece mai ușor peste
Relațiile sunt o componentă aproape esențială și inevitabilă în viața noastră. Ne dorim parteneri iubitori,… Citește mai mult »De ce suferim după o despărțire. Soluția pentru a trece mai ușor peste
Gândire stoică. Cum să dezvolți o gândire sănătoasă și puternică
Gândire stoică – un dar ceresc Pentru stoici, rațiunea este darul suprem și fărâma de… Citește mai mult »Gândire stoică. Cum să dezvolți o gândire sănătoasă și puternică