Am definit deja cei doi termeni și care este diferența dintre extravertit și introvertit , precum și de unde provin cele două tipologii în articolul precedent pe care, dacă nu l-ai citit, o poți face dând click aici.
Dacă în prima parte ne-am focusat pe punctele slabe și cele forte ale introvertiților și pe ce pot face ei pentru a-și dezvolta latura extraversă, acum e momentul să vedem ce pot face extravertiții pentru a deveni personalități mai faine. 🙂
Și pentru că îmi place să cred că pun suflet și autenticitate în ceea ce fac și în ceea ce scriu, că să nu fiu superficial în a redacta acest articol și a caracteriza extrovertitii (latura mea naturală e de introvertit, deci am alte trăiri față de aceștia) am rugat câteva persoane extraverse să îmi răspundă la câteva întrebări pentru a vedea exact această tipologie din propria lor perspectiva + ceva cercetare proprie asupra acestei tipologii.
Termenul „extravertit” este folosit în mod comun pentru a numi o persoană care socializează, se împrietenește ușor într-un grup nou. E relativ departe de adevăr deoarece sunt mulți introvertiți ce pot face și ei acest lucru. Din punct de vedere energetic, ei au înclinația de a-și exterioriza sentimentele, având nevoia de alți oameni pentru a se simți energizați.
În psihologie, o persoană extravertita este o persoană preocupată mai degrabă de realitățile practice, de acțiuni exterioare ale vieții decât de preocuparea legată de propriile gânduri și sentimente interne.
În mod concret, trăsăturile predominant extraverse ale unei persoane îi determina energia psihică să fie preocupată de lumea exterioară (evenimente, acțiuni, grupuri etc) și mai puțin de cea interioară: trăiri, sentimente, vocea interioară). Ambele sunt înclinații la fel de bune, dar care se manifestă diferit la cele două tipologii, în momente diferite.
Așadar, hai să vedem în care din acestea 2 te regăseșți:
Ești extravertit dacă:
1. Preferi să ai o viață activă care presupune interacțiunea cu cât mai multe persoane.
2. Ai din ce în ce mai mulți prieteni.
3. Preferi conversațiile lungi și ample decât cele scurte și profunde.
4. Preferi să fii mereu în centrul atenției, înconjurat de multă lume. Știi că ai mereu ceva de spus. Nu te încântă ideea de a sta „în spatele cortinei”.
5. Ești foarte interesat de evenimentele sociale ce au loc în apropierea ta.
6. Preferi să îți petreci timpul liber în compania altor persoane decât singur.
7. Preferi să dezbați cu cineva o problema pentru a o înțelege mai bine decât de unul singur.
8. Vrei cât mai multă activitate, chiar dacă nu o gândești destul de mult înainte de a o începe, îți dai seama pe parcurs ce să faci.
Ești introvertit dacă:
1. Te închizi în tine însuți și reflectezi asupra trecutului sau viitorului.
2. Preferi calitatea interacțiunilor decât cantitatea lor.
3. Te adaptezi relativ greu situațiilor sociale noi.
4. Când ești în jurul oamenilor, preferi să nu fii remarcat. E mai bine să asculți.
5. Ai nevoie de mai mult timp pentru tine însuți.
6. Gândeșți destul de mult înainte de a lua o acțiune/ decizie.
7. Mai bine cauți singur rezolvarea la probleme.
8. Vrei să știi dinainte ce ai de făcut. Preferi o analiză a proiectului înainte de a-l începe.
Te regăsești? 🙂 Desigur, poți avea câte ceva din ambele tipologii, însă una este predominantă.
Referitor la extraversi, hai să vedem în continuare câteva puncte forte ale acestora care apar în situațiile sociale, făcându-i să pară neobosiți, dar și slăbiciuni pe care aceștia le au și cum pot lucra ei la personalitatea lor:
1. Calitate: Sunt deschiși spre noi experiențe pe care să le împărtășească cu ceilalți. Au o energie foarte puternică pe care o pot folosi aproape la nesfârșit când sunt înconjurați de cei din jur. Cu cât se asociază cu mai mulți oameni, cu atât vor fi mai productivi în ceea ce fac. Nivelul lor de energie e foarte ridicat în proiectele și planurile în echipă.
Înclinația lor spre realitatea exterioară, abilitatea de a stabili parteneriate și eficientă lor în a interacționa cu diverși oameni + disciplină (diferită de la caz la caz) îi poate determina să îndeplinească obiective foarte grele pe plan social. De aceea, ei preferă să aibă cât mai multe experiențe, din toate domeniile, pentru a simți că trăiesc deoarece urăsc monotonia.
Problema: Au un focus relativ slab. Sunt atât de captivați de realitatea exterioară încât vor să facă foarte multe lucruri, fără să își pună întrebarea care dintre acestea sunt constructive și care nu, se pierd în diferitele activități pe care le fac.
Dacă actioneazi să ai experiențe doar de dragul de a experimenta câte ceva, deja trăieșți din inerție pentru că nu ai un scop final. Nu aduce nimic durabil pentru că atenția ta e disipată în toate direcțiile și calitatea muncii tale scade pe măsură.
La sfârșit, vei constata că ai făcut puțin din aia, puțin din cealaltă și nu ai rămas cu nimic concret. E foarte bine să fii activ, dar folosește-ți enegia eficient pentru a crește și a te dezvolta într-o direcție.
Eu aș spune să iei nevoia de activitate și de a strânge experința și să o folosești doar în domeniile care sunt conforme cu planul tău de viitor, cu vocația ta.
Spre exemplu, dacă vocația ta și planurile tale de viitor sunt în domeniul sportului, cam tot ce se află în afară acestei arii: artă, informatică, științele umaniste etc, nu prea are sens să îți pierzi prea mult timp cu ele, nu pentru că nu sunt bune, dar nu sunt în direcția în care vrei tu să te dezvolți. Folosește-ți energia pentru ceea ce contează, iar restul le poți face pe o perioada scurtă de timp.
Soluția: Axează-te DOAR pe acțiunile dintr-un singur domeniu, doar într-o singură direcție. N-are rost să încerci să le faci pe toate. Nimeni nu ar reuși să fie bun la tot și nici n-are de ce. E mai util să te concentrezi pe lucrurile ce simți că te dezvoltă pe tine în direcția în care tu dorești să excelezi. Experimentează cu scop pentru a avea beneficii și a excela eficient.
2. Calitate: Sunt deschiși spre relaționare în mod natural, înnăscut. Capacitatea lor de a interacționa și a coopera cu foarte mulți oameni le da ocazia de a-i impulsiona și împinge pe ceilalți spre un obiectiv comun. Au capacități naturale de a-i ține pe ceilalți în jurul lor, ceea ce le da un avantaj enorm de a stabili planuri și obiective comune cu aceștia.
Problema: Tendința de a vorbi prea mult și a asculta prea puțin. Era o vorba: ai două urechi și doar o gură, ceea ce înseamnă că ești făcut să asculți de două ori mai mult timpul pe care îl petreci vorbind. Într-un grup, nu poți face totul de unul singur. Eficiența este dată de capacitatea de cooperare, prin cât de bine se ascultă oamenii între ei. Așadar capcitatea de a asculta pe alții e vitală.
Soluția: Concentrează-te pe a asculta mai mult părerile celor din jur. Gândește-te că într-un grup fiecare are propriile idei și puncte de vedere. Ca lider ce ești, ai nevoie să le asculți punctele de vedere și nevoile tuturora. De la oricine poți învăța câte ceva. 🙂
3. Calitate: Leagă prieteniile foarte ușor datorită înclinației lor de a sta printre oameni. E un lucru plăcut și normal pentru că nimeni nu poate trăi singur.
Problema: Pot avea un raport relativ superficial cu ceilalți. Leagă prieteniile până într-un anumit punct. Cu marea majoritate poți fi amic, însă ai nevoie și de câțiva prieteni adevărați, iar acest raport se face doar printr-o comunicare în adâncime, mai profundă în care înveți să te descoperi celuilalt. Dacă nu reușești să intri în profunzimea lucrurilor, nu poți avea o prietenie adevărată cu cineva.
Soluție: Învață să vorbești în adâncime, să vezi profund persoana din fața ta. Desigur, comunicarea presupune a vorbi despre orice, fără restricții, însă e nevoie de a simți trăirile ce le are celălalt, iar calea pentru a face asta și a stabili o legătură emoținală e a avea un raport profund.
Cum se realizează? Vorbiți despre copilărie, despre sentimente, despre pasiuni, planuri de viitor, vocații, hobby-uri. Făcând toate acestea ajungi să creezi o legătură cu celălalt, iar din amic îți poate deveni prieten în adevăratul sens al cuvântului. Bineînțeles, acestea necesită timp și încredere. A comunica în raport de profunzime cu celălalt și a avea experiențe de neuitat sunt singurele metode pe care le știu în care poți lega prietenii strânse cu ceilalți.
Nu vreau să înțelegi de la mine că ești o persoană superficială, doar că înclinația e mai mare pentru discuțiile legat de ce e în exterior și mai puțin ce e în interior. Ambele tipare de comunicare, și de exterior și de interior sunt la fel de importante și trebuie avute în vedere în mod egal. Doar tu poți știi când și cu ce persoane să le folosești.
4. Calitate: Fascinați de lumea exterioară: Înseamnă să răspunzi la toate lucrurile din mediul exterior, să reacționezi la ceea ce se întâmplă în jurul tău. Sunt foarte fascinați de lumea exterioară. Au capacitatea de a se bucura de momentul prezent, să răspundă la toate lucrurile din mediul exterior, să reacționeze la ceea ce se întâmplă în jurul lor.
Problema: Slabi în a-și explora și gestiona lumea interioară, de a lua contact cu propriul sine.
E dificil a vorbi cu ei înșiși. Asta are legătură cu a face acțiunile la întâmplare de la punctul 1. Necesitatea de a lua o pauză de la rutina zilnică și de a asculta puțin vocea interioară care spune ce trebuie să facem o are orice om, dar înclinația de a asculta-o e diferită.
Ce e în exterior, lumea exteriorara spune că ai nevoie de aia, aialaltă etc. Dar ceea ce te învață societatea nu e neapărat ceea ce ai tu nevoie. Când te focusezi pe lumea exteriora, vei descoperi că multe lucruri din exterior chiar sunt irelevante pentru tine, nu spun că ar fi rele, dar nu ai nevoie tu personal de ele.
Singură metodă este să explorezi prima dată lumea ta interioară, nevoile tale personale și unice, să îți asculți vocea sinelui. Astfel, îți este clar ceea ce e potrivit pentru tine în lumea exterioară și ce nu.
Cine se uită în afară, visează. Cine se uită înăuntru, se trezește.” C. G Jung.
Soluție: Fă-ți timp pentru tine. Ia o pauză din când în când și reflectează asupra vieții tale; ascultă-ți glasul interior care-ți șoptește; roagă-te, dacă ești religios; meditează. Oricât de extrovertiți am fi, tot simțim nevoia să ne ascultăm pe noi înșine.
Desigur, acestea sunt câteva tipare și câteva soluții generale pe care le-am găsit. Unele ți se potrivesc mai mult, altele mai puțin. Tu poți lua ceea ce e bun pentru dezvoltarea ta, pentru necesitățile tale. Ai prieteni mulți, dar nu de suflet? Exersează punctul 4. Ai probleme în a-i asculta pe ceilalți? Revizuiește punctul 3.
Ceea ce mai vreau să reții este că trăsăturile de personalitate nu sunt rigide. Spre exemplu, abilitatea de concentrare depinde de la om la om. Sunt extravertiți mult mai concentrați decât introvertiți. Ceea ce ți-am oferit eu anterior nu poate fi făcut mecanic. Sunt doar câteva tipare văzute în linii mari pe care le adaptezi în funcție de cum ești tu. 🙂
Și că să îți răspund la întrebarea din titlul articolului: „Cum ar fi mai bine” voi face legătură cu introvertiții: cum îi vine lui greu să-și dezvolte laturile extraverse, tot la fel de greu îți vine ție să ți le dezvolți pe cele introverse, de aceea niciunul nu e mai privilegiat decât altul.
Deci am răspuns pe jumătate, iar cealaltă jumătate o completezi tu: „Cel mai bine e să fii introvertit/ extravertit, doar să am capacitatea de a…….. și de a……….. În continuare, vreau să lucrez la aceste aspecte:……………..” 🙂
Tu la ce aspect simți că trebuie să lucrezi? Lasă-mi un comentariu mai jos.
Lucian Pușcășu
* Dacă ți-a plăcut acest articol, abonează-te la newsletter pentru a primi săptămânal informații suplimentare prin e-mail. Totodată, nu uită să acorzi un Share acestor randuri pentru a vedea și prietenii tăi ceea ce citești, un Like paginii de Facebook, precum și un Follow pe Instagram, pentru a rămâne în contact cu viitoarele postări de pe blog. În cele din urmă, materialele psihoeducaționale sunt livrate și în format video, prin platforma YouTube. Așadar, te invit să ne vedem și acolo, abonându-te la canal.*
#dezvoltarepersonală #psihologie #psiholog #psihoterapie #psihoterapeut #semped #sănătateemoțională #sănătatemintală #psihoeducație #psihologiepozitivă #dezvoltareprofesională #blogger