Dacă citești de ceva vreme blogul „Semped”, probabil ai observat că abordez în general doar teme ce vizează psihologia umană, unde îți prezint diverse metode de acțiune sau moduri de gândire pentru dezvoltarea personală proprie.
Textele conțin aproximativ 80% informație la obiect, cu caracter științific, și doar 20% experiență personală ori părerea mea subiectivă. De ce? Pentru că vreau să te ajut gratuit prin intermediul acestui blog de psihologie pentru dezvoltarea personală la care lucrezi, iar profesionalismul e cea mai eficientă metodă pentru a face asta. 🙂
Pentru astăzi mi-am propus să fac ceva diferit, să inversez raportul 80/20 și să îți prezint top 10 lecții pe care le-am învățat în dezvoltarea personală proprie pe parcursul ultimilor 3 ani, de când am deschis acest blog și am început pregătirea profesională în psihologie.
Practic voi fi mult mai vulnerabil cu tine decât de obicei și îți voi prezența modul meu de gândire și de a vedea lumea, precum și experiențele proprii care și-au pus amprenta, făcându-mă să fiu ceea ce sunt astăzi. Făcându-le cunoscute voi reuși să dobândesc înțelepciunea de a trăi viață mult mai curat și împlinit, conștient de tot ceea ce mă înconjoară.
Vreau să îți spun că nu îți voi prezenta nimic nou, ci acele clișee prin care orice om trece și le experimentează. Aceste lecții sunt bine cunoscute de toată lumea, din auzite, dar oare câți dintre noi le trăim cu adevărat?
De-a lungul acestor rânduri în care îmi voi răscoli în amănunt trecutul voi face o lista cu privire la lecțiile desprinse în urmă ultimilor ani, în dezvoltarea personala în asamblul ei. Așadar, va fi mai mult un fel de monolog la care te invit să asiști.
Voi începe în forță cu cea mai puternică și importantă lecție care nu doar că mi-a influențat drumul, dar chiar l-a determinat… ai ghicit!! Vocația, scopul existențial, calea spre împlinirea propriului destin.
1. Servește-ți vocația și urmează-ți scopul existențial
Timpul de viață este foarte puțin. Suntem înconjurați de nenumărate posibilități de a-l petrece. E foarte ușor să te pierzi în vârtejul vieții, iar tendința de a face lucrurile la voia întâmplării e și mai mare. Să faci puțin din asta, puțin din cealaltă și un pic din aialaltă pentru că la final să rămâi, de fapt, cu nimic. Asta e scenariul cel mai comun pentru oamenii care trăiesc inconștient.
A găsi și defini propria cale în îndeplinirea unui țel suprem reprezintă miezul de stea al firii omenești și chintesența vieții în ansamblul ei. Subiectul acesta e infinit mai important pentru mine, comparativ cu orice altceva. De aceea pun atâta accent pe a-și găsi și alți oameni sensul. 🙂 Nu contează foarte mult ce cale alegi, atâta vreme cât e cea corectă pentru tine.
2. Trăiește conștient momentul prezent
În cele din urmă, viața trăită e pur și simplu subiectivă în felul în care o vezi și alegi să o trăiești. Doar tu ești judecătorul propriei tale vieți. Design-ul vieții e o construcție formată din cărămizile propriilor noastre gânduri și acțiuni. E o coală albă de hârtie avându-te pe tine drept artistul ce-i da culoarea dorită, insufletind-o ori distrugând-o în fiecare zi câte puțin.
Tu ești făuritorul propriului destin. Odată stabilit, bucură-te fiind prezent de fiecare pas pe care-l faci în direcția respectivă. În ultimă instanță, tu trăiești ca să îți servești scopul. Toate celelalte sunt doar bonusuri în călătoria ta. “Nu contează anii de viață, ci viața din ani.”
3. Ziua de azi e trecătoare.
Vine că o completare pentru punctul 2. E un fel de semimaraton viața asta. În fiecare zi trăiești noi experiențe, noi oportunități, având alegerea de a schimba, dărâma sau reconstrui trecutul orientat spre viitor. Suntem liberi să trăim în prezent, deși nu o facem.
Pe scurt, ne uităm prea mult în viitor având multe frici nerealiste care doar ne fac rău. Ne lăsăm păgubași, ne afundăm în frică, iar apoi ne dăm seama că, renunțând la angajamentul acțiunii de a ne construi viitorul sperat, el devine trecut… fără să ne dăm seama…
De aici și faptul că oamenii regretă la bătrânețe ceea ce NU au făcut, și mai nimic din ce au făcut. Uitându-ne în spate realizăm că nu era chiar atât de riscant pe cât credeam. Ne uităm cu frică la viitor și cu părere de rău la trecut.
Sparge tiparul acesta și trăiește în prezent! “Memento mori” (nu uita că vei muri). Când ai asta în minte, realizezi că totul e trecător. Fă ceea ce este important zilnic. Trăiește pentru a fi împlinit, făcându-i pe alții împliniți. În cele din urmă, tu vei fi bine, indiferent de lucrurile ce se vor întâmpla.
Ori unde te va purta viața vei învăța să o îmbrățișezi cu toate aspectele ei. Ziua de azi e trecătoare. Ce rămâne e experiența trăirii momentului prezent conform cu idealul de viață pe care-l ai.
4. Nu ai nicio scuză pentru dorințele tale că bărbat când vine vorba de femei
Bineînțeles că sunt interesat să învăț despre relaționarea cu sexul opus, dorind să am și să ofer cât mai multe experiențe faine cu fetele pe care le întâlnesc. Făcând o retrospectivă, îmi vin în minte momente în care am acționat, iar altele în care n-am făcut-o.
Unele au dus la succes, altele la eșec. Acum, pot spune că nu îmi pare rău de niciun eșec indiferent cât de mare și de dureros a fost. Nu contează că mi-am luat riscuri sociale pentru care am plătit. Realizez că nu a fost atât de important rezultatul sau costurile, pe cât a fost interacțiunea/ modul de a o face.
Nu îmi pare rău de absolut niciun refuz. De fapt, expresia “a fi refuzat” e total nerealistă. Nimeni nu îți respinge identitatea. E vorba doar de o incompatibilitate între persoane, ori n-am fost eu tipul potrivit la momentul potrivit, sau n-am interacționat pe placul ei.
Ceea ce mă frământă e că nu am încercat nimic cu tipele care mi-au plăcut din diverse motive total tâmpite. M-au durut momentele în care n-am avut curajul să fac o mișcare spre tipa pe care mi-am dorit-o.
Când simți un potențial pentru o femeie, fă-o! Asumă-ți! Consecințele negative sunt nesemnificative pe lângă momentele în care rămâi cu frustrarea pasivității. Ține minte: dacă nu îți asumi riscuri nu meriți femeia respectivă.
5. Caută să citești cât mai rapid femeia
Sunt mult prea multe femei în lumea asta raportat la timpul de viață pe care îl am. Există o diversitate incredibilă de culturi, personalități, pasiuni, valori, viziune asupra vieții etc, cu atât mai mult în rândul fetelor ce le întâlnesc. Să investesc timpul și energia cu oricare fată cu care intru în contact ar fi lipsa de respect față de mine însumi.
Convingerea se întemeiază pe principiul: fiecare om e pe drumul său în călătoria vieții, nu fi un obstacol pentru cei ce nu te vor prin preajmă. Mai mult, voi vrea să îmi întemeiez o familie, deci mai am doar câțiva ani la dispoziție să o găsesc pe ACEA femeie.
Așadar, când întâlnești o fată, vezi dacă profilul ei de personalitate corespunde cu criteriile tale de selecție. Citește-o cât se poate de rapid și aproximează potențialul interacțiunii cu ea. Dă ce ai mai bun din tine indiferent în ce stadiu te-ai afla: primul mesaj, întâlnire, interacțiuni ulterioare, și retrage-te când te-ai convins că prezența ta nu mai are rost. Setează-ți standarde și devino bărbatul vrednic de ele!
6. Învață să asculți femeile. Ele te vor învață lecții
Un alt lucru la fel de important: toate fetele cu care am interacționat, de la o simplă conversație până la cele mai intime momente, au apărut în viața mea pentru a mă învăța lecții importante pentru dezvoltarea personala proprie.
Fie că s-a terminat cu momente tandre și o conexiune profundă, fie că s-au ridicat de la masă în timpul date-ului, m-au alungat de pe banca din parc sau mi-au dat block pe social media, le sunt recunoscător fiecăreia că mi-au oferit oportunitatea de a le întâlni, experimenta și a învăța din greșelile comise.
7. Fă ceea ce trebuie să faci zilnic, câte puțin
Sunt o persoană care prețuiește foarte mult munca făcută corect. În mintea mea, cu cât muncești mai mult, cu atât te îmbunătățești și creezi mai mult. Cu toate astea, am avut perioade foarte neproductive și vicioase care mi-au adus o falsă plăcere pe moment și o tonă de regret pe termen lung. Ironic e că un motiv pentru perioadele astea a fost munca intensivă fără rezultate.
Creierul e sensibil în astfel de scenarii. Dacă știe că l-ai folosit așa mult și tot nu ești fericit, își va căuta el fericirea în alte lucruri, de cele mai multe ori mai puțin ortodoxe. Asta a fost și în cazul meu. Am ajuns să nu mai văd pădurea de copaci. Trebuie să am grijă cum îmi dozez timpul și energia astfel încât să îmi pot face munca cât mai eficient posibil, dar fără să mai cad în perioade negre.
Soluția este consistența. E mai important să faci doar acțiunile corecte și să le eviți pe cele inutile, decât să muncești de dimineață până seara trei zile, iar apoi să faci pauză șapte.
8. Performanța are două dimensiuni: planificarea minuțioasă și concentrare susținută
Obiectivele mele sunt relativ mari. Prin urmare, toate planurile sunt gândite pe termen lung. Am nevoie de timp pentru a depune cantitatea de efort necesară realizării lor. Nu le pot îndeplini în timp util dacă nu acționez eficient.
Dezvoltarea personala proprie presupune o planificare minuțioasă a tuturor aspectelor ce țin de persoana ce vrei sa ajungi și de rezultatul așteptat. Așadar, fă-ți un plan și împarte-l în bucăți cât mai micuțe de care să te ocupi zi de zi.
Odată ce ai făcut asta, ia fiecare componentă a planului și folosește-ți toate resursele mintale pentru a o rezolva. Astfel ajungi să acționezi masiv în mod inteligent. Planificarea și monitorizarea înseamnă obținerea performanței și a trăirii vieții în mod conștient.
9. Dezvoltarea personală înseamnă gândire și comportamente
În acești ani de studiu și analiză am ajuns la această simplă formulă ce definește omul din punct de vedere psihologic: identitate = gândire x comportamente.
E foarte simplu. Tiparele tale mentale îți vor determina acțiunile, iar acțiunile tale influențează gândurile preponderente din mintea ta. Aceasta e dezvoltarea personală prin gândire și comportamente.
Acest ciclu se repetă din nou și din nou până când va face parte din propria-ți ființă. Personalitatea ta e ca un puzzle format din cele două culori: gândire și comportament. În fiecare zi tu alegi ce fel de piese vrei să alipești, construind puzzle-ul identității tale.
10. Nu înceta niciodată să evoluezi!
Nici ca bărbat, nici ca psiholog, nici ca autor, nici ca prieten, nici ca membru de familie, nici ca om, nici că orice altceva! Fiecare înveliș al personalității tale e o oază ce ascunde nestematele ființei tale.
Dacă ți-ai dorit vreodată să fii eroul din poveste ce găsește comoara ascunsă în deșert, află că acum poți face asta. Însă călătoria nu e în afară, ci înăuntru. Harta e la tine. Folosește-o cu înțelepciune, dar grăbește-te! Nu ai foarte mult timp.
Lucian Pușcașu
* Dacă ți-a plăcut acest articol, abonează-te la newsletter pentru a primi săptămânal informații suplimentare prin e-mail. Totodată, nu uită să acorzi un Share acestor randuri pentru a vedea și prietenii tăi ceea ce citești, un Like paginii de Facebook, precum și un Follow pe Instagram, pentru a rămâne în contact cu viitoarele postări de pe blog. În cele din urmă, materialele psihoeducaționale sunt livrate și în format video, prin platforma YouTube. Așadar, te invit să ne vedem și acolo, abonându-te la canal.*
#dezvoltarepersonală #psihologie #psiholog #psihoterapie #psihoterapeut #semped #sănătateemoțională #sănătatemintală #psihoeducație #psihologiepozitivă #dezvoltareprofesională #blogger